Advertisement

فوائد لقيادة الدراجات الهوائية


فوائد لقيادة الدراجات الهوائية..هتحب تستخدمها كل يوم




  • حرق دهون الجسم
وهذا لكل من يحب أن يقلل من وزنه
  • شد الجسم بالكامل 
هناك اعتقاد خاطىء بأنها تشد شد عضلات الفخذين والساق فقط ، لكن الحقيقة إنها بتساعد أيضاً فى شد عضلات اليدين والبطن،هذا غير تنحيف الخصر والتقليل من البطن البارزة (هذه تقريباً مشكلة بتعاني منها أغلب السيدات)
  • تعزيز طاقة الجسم 
فإذا كنت فى حالة شعور بالتعب ، فالدراجة الهوائية (العجله) تساعدك على تحفيز طاقة الجسم وإمدادك بالحيوية والنشاط
  • يعالج التهاب المفاصل
خاصه فى حالة زيادة الوزن، فالجري سيكون مرهق بالنسبة لك ، أما الدراجة بالتأكيد ستكون أسهل بكثير وستساعدك في نفس الوقت على تقليل الوزن الزائد
  • الوقاية من الأمراض المزمنة
فى حالة إستخدامك للدراجة بإستمرار فهذا سيحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول

  • التخلص من القلق والتوتر وطرد الطاقة السلبيه من الجسم 

  • علاج الارق 

  • تحسين القدرات الجنسية للمرأة والرجل وتقوية جهاز القلب