فوائد لقيادة الدراجات الهوائية

فوائد لقيادة الدراجات الهوائية..هتحب تستخدمها كل يوم

حرق دهون الجسم

وهذا لكل من يحب أن يقلل من وزنه

شد الجسم بالكامل

هناك اعتقاد خاطىء بأنها تشد شد عضلات الفخذين والساق فقط ، لكن الحقيقة إنها بتساعد أيضاً فى شد عضلات اليدين والبطن،هذا غير تنحيف الخصر والتقليل من البطن البارزة (هذه تقريباً مشكلة بتعاني منها أغلب السيدات)

تعزيز طاقة الجسم

فإذا كنت فى حالة شعور بالتعب ، فالدراجة الهوائية (العجله) تساعدك على تحفيز طاقة الجسم وإمدادك بالحيوية والنشاط

يعالج التهاب المفاصل

خاصه فى حالة زيادة الوزن، فالجري سيكون مرهق بالنسبة لك ، أما الدراجة بالتأكيد ستكون أسهل بكثير وستساعدك في نفس الوقت على تقليل الوزن الزائد

الوقاية من الأمراض المزمنة

فى حالة إستخدامك للدراجة بإستمرار فهذا سيحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول

التخلص من القلق والتوتر وطرد الطاقة السلبيه من الجسم

علاج الارق

تحسين القدرات الجنسية للمرأة والرجل وتقوية جهاز القلب