فوائد لقيادة الدراجات الهوائية

فوائد لقيادة الدراجات الهوائية..هتحب تستخدمها كل يوم

• حرق دهون الجسم

وهذا لكل من يحب أن يقلل من وزنه

• شد الجسم بالكامل 

هناك اعتقاد خاطىء بأنها تشد شد عضلات الفخذين والساق فقط ، لكن الحقيقة إنها بتساعد أيضاً فى شد عضلات اليدين والبطن،هذا غير تنحيف الخصر والتقليل من البطن البارزة (هذه تقريباً مشكلة بتعاني منها أغلب السيدات)

• تعزيز طاقة الجسم 

فإذا كنت فى حالة شعور بالتعب ، فالدراجة الهوائية (العجله) تساعدك على تحفيز طاقة الجسم وإمدادك بالحيوية والنشاط

• يعالج التهاب المفاصل

خاصه فى حالة زيادة الوزن، فالجري سيكون مرهق بالنسبة لك ، أما الدراجة بالتأكيد ستكون أسهل بكثير وستساعدك في نفس الوقت على تقليل الوزن الزائد

• الوقاية من الأمراض المزمنة

فى حالة إستخدامك للدراجة بإستمرار فهذا سيحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول

• التخلص من القلق والتوتر وطرد الطاقة السلبيه من الجسم 

• علاج الارق 

• تحسين القدرات الجنسية للمرأة والرجل وتقوية جهاز القلب