Advertisement

ركوب الدراجة أفضل من الجري


ركوب الدراجة أفضل من الجري



(من وجهة نظر أطباء العظام)
رياضة ركوب الدراجات لها فوائد صحية كثيرة؛ فهي تحافظ على المفاصل، مقارنةً برياضة الجري مثلاً، حيث يتحرر الجسم من ثقل وزنه أثناء الحركة بخلاف ما يحدث أثناء الجري.
لذلك تتناسب رياضة ركوب الدراجات مع الأشخاص الـ عندهم مشاكل في المفاصل، حيث يقع وزن الجسم بأكمله عند ممارستها على مقعد الدراجة، وليس على الركبتين، ومن ثمّ لا تتأثر مفاصل الركبتين...