الخوف المرضي من القطط
🐱 ما هي فوبيا القطط ؟
🐱 أعراض فوبيا القطط
🐱 أسباب فوبيا القطط
🐱 تشخيص فوبيا القطط
🐱 علاج فوبيا القطط
🐱 نصائح لتخطي فوبيا القطط
نعلم جيداً أن القطط حيوانات أليفه ولكنها تقوم بترهيب أعدائها عن طريق تقويس ظهورها وإيقاف فرائها وإطلاق أصوات هسهسة مما يثير الهلع لدى بعض الناس الذين يعانون من الحساسية المفرطة تجاه القطط، ما يولد رهاب القطط، فيتخيل البعض أن القطة حيوان شرس يريد اللحاق بهم أينما ذهبوا
ما أسباب الإصابة به؟ وما هي أعراضه؟ وهل يمكن تجاوزه أو التعافي منه؟ كل هذا وأكثر سيتم توضيحه الآن
ما هي فوبيا القطط ؟
فوبيا القطط هي أحد أنواع الفوبيا، وهي تتمثل في الخوف المرضي وغير المنطقي من القطط أو حتى التفكير فيهم، وهي اضطراب نفسي أطلق عليه الأطباء اسم فوبيا القطط أو أيلوروفوبيا Ailurophobia، قد تحدث إذا تعرض الشخص للعض أو الخدش من قبل قطة، مما يؤدي إلى الشعور بالتوتر والخوف عند مشاهدة القطة أو سماع صوتها، فإذا كنت تعاني من فوبيا القطط، قد تقضي الكثير من الوقت في القلق بشأن مواجهة القطط والتفكير في طرق تجنبها، وهذا يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياتك اليومية، وخاصةً أن القطط حيوانات أليفة ومنتشرة في كل مكان. فقد تتوقف عن زيارة صديقك لان لديه قطه.
أعراض فوبيا القطط
أثبتت الدراسات أن أهم أعراض فوبيا القطط، هي الخوف الشديد عند رؤية أو سماع القطط، كما أن النظر إلى الرسوم أو صور القطط قد تؤدي إلى ظهور الأعراض.
ويوجد أعراض عديدة لفوبيا القطط منها:
🐱 الأعراض الجسدية لفوبيا القطط
- الاهتزاز والارتجاف.
- زيادة التعرق.
- الشعور بالبرد.
- حدوث ألم في الصدر.
- زيادة عدد ضربات القلب.
- حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.
- مواجهة صعوبات في التنفس.
- حدوث اضطراب في المعدة.
- الشعور بالدوار.
- الإصابة بالغثيان.
🐱 الأعراض النفسية لفوبيا القطط
- الانفعال كثيراً.
- الشعور بالارتباك عند مواجهة قطة.
- الشعور بالخوف الشديد عند رؤية أو سماع صوت قطة.
- الخوف من الأماكن الجديدة خوفاً من أن يكون بها قطط.
- تغير اتجاه السير عند مقابلة قطة.
- التفكير المستمر في المواقف التي ستجمعه بالقطط وما يجب عليه فعله أثناء مقابلة قطة بالصدفة.
- الشعور بالاشمئزاز عند سماع خبر ما عن القطط.
- الخوف من الأمراض والجراثيم التي تنقلها القطط.
- القلق الشديد والخوف عند سماع أصوات الطنين أو الهسهسة أو الأصوات المشابهة لصوت القطط.
قد يتسبب كل ذلك في تغير نمط حياتك، فمثلا ستتجنب أصدقاؤك في العمل الذين يتحدثون عن حيواناتهم الأليفة، مما يشعرك بالحرج الشديد.
- الانفعال كثيراً.
- الشعور بالارتباك عند مواجهة قطة.
- الشعور بالخوف الشديد عند رؤية أو سماع صوت قطة.
- الخوف من الأماكن الجديدة خوفاً من أن يكون بها قطط.
- تغير اتجاه السير عند مقابلة قطة.
- التفكير المستمر في المواقف التي ستجمعه بالقطط وما يجب عليه فعله أثناء مقابلة قطة بالصدفة.
- الشعور بالاشمئزاز عند سماع خبر ما عن القطط.
- الخوف من الأمراض والجراثيم التي تنقلها القطط.
- القلق الشديد والخوف عند سماع أصوات الطنين أو الهسهسة أو الأصوات المشابهة لصوت القطط.
أسباب فوبيا القطط
🐱 التجارب السابقة
🐱 العوامل الوراثية والبيئة
تلعب دوراً في الإصابة بهذه الفوبيا، من الممكن أن يتطور فوبيا القطط دون وجود تجارب سلبية سابقة.عادة ما يتطور رهاب القطط منذ مرحلة الطفولة.
🐱 العوامل الاجتماعية
مثلا عندما يظهر البطل عبر التلفاز وهو يخاف من القطط فيشاهدة الطفل فتظهر على الأطفال أعراض فوبيا القطط.
🐱 التأثر بالوالدين
يصاب الفرد بفوبيا القطط أيضاً عند رؤية أحدا من الوالدين يخاف منها.
كيف يتم تشخيص فوبيا القطط؟
يتم تشخيص الفوبيا أو الرهاب عندما يؤثر على الحياة اليومية للشخص؛ فإذا تكرر التفكير في القطط والخوف منها وتجنبها، وظهور الأعراض الخاصة بـ فوبيا القطط، يتم التشخيص على أنه فوبيا القطط، خاصة مع استمرار الأعراض لحوالي ستة أشهر.
إذا كنت تعاني من هذا النوع من الفوبيا
عليك زيارة الطبيب النفسي للحصول على تشخيص جيد
طرق علاج فوبيا القطط
العلاج بالتعرض (Exposure therapy)
يتم تعريض الشخص المصاب للشئ الذي يخاف منه أو يخشاه ولكن بالتدريج حتى يصبح شئ عادي بالنسبة له، مثال ( مشاهدة صور للقطط ثم التدرج ومشاهدة مقاطع فيديو، لمس دمية على شكل قطة صغيرة) وهكذا يتأقلم المريض تدريجيا، ثم تأتي الخطوة الأخيرة ألا وهي الجلوس بجانب قطة حقيقية و حملها إذا أراد. ويعتبر هذا النوع من العلاجات أفضل طرق لمعالجة الرهاب بفاعلية.
العلاج بالتنويم المغناطيسي
وذلك للوصول للذكريات والأحداث التي تسببت في حدوث فوبيا القطط والعمل على إصلاحها من خلال العقل الباطن.
إستخدام تقنيات الاسترخاء
بهدف المساعدة في إدارة مشاعر الخوف والقلق حيث تساعد هذه التقنيات على إستبدال الذعر الذي يصيب الشخص عندما يشاهد قطة بالاسترخاء.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يتم استخدامه من قبل الطبيب النفسي، يعتمد هذا العلاج على إستبدال الأفكار السلبية التي تثير المخاوف من القطط إلى أفكار أخرى إيجابية و السيطرة على الانفعالات بطريقة صحيحة.
العلاج بالمحاكاة
مشاهدة أشخاص آخرين يواجهون نفس مصادر الخوف حتى يتحمّس المصاب لتقليدهم.
العلاج الدوائي
لاتوجد أي أدوية لعلاج فوبيا القطط ولكن هناك أدوية قد يلجأ الطبيب إلى وصفها لعلاج أعراض هذا الاضطراب النفسي، وذلك لفترة قصيرة مثل:-
البنزوديازيبينات Benzodiazepines
وهي مهدئات تساعد في التقليل من أعراض القلق ولكن ربما تجعل صاحبها يتعرض للإدمان.
حاصرات بيتا
التي تعالج زيادة معدل ضربات القلب والدوخة.
السيكلوسيرين Cycloserine
يساعد هذا الدواء في تعزيز فوائد العلاج بالتعرض؛ فقد يساهم في زيادة فعاليته.
بعض النصائح للتخلص من فوبيا القطط أو تقليل أعراضها
🐱 الاطلاع على كتب توضح سلوك القطط؛ للتعامل معها بطريقة صحيحة.
🐱 التدريب علي النظر إلى القطط نظرة مختلفة، والوصول لنتيجة هامة حيث أنه لا داعي من الخوف منها.
🐱 مشاهدة صور القطط بين الحين والآخر والتعامل معها من فترة لأخرى.
🐱 تكرارا ألفاظ إيجابية مثل القطط رائعة، أنا أحب القطط وأشعر بالأمان عند وجودهم.
🐱 وجود شخص لايخاف من القطط بجانب الشخص المصاب بالفوبيا حتى يشعر المصاب بالطمأنينة.
🐱 عدم السماح للمخاوف السلبية بان تؤثر على حياة المصاب الشخصية.
